妊娠17wで体重+2kg。出産まで+10kgが目安。残り5ヶ月で+8kg未満が理想。体重増加に不安あり。運動や注意点を教えてほしい。
妊娠17wで5ヶ月です。
ただいま体重+2kg
これが普通なのか増えすぎなのかわからないのですが
だいたい出産までには+10kgが目安。
理想は+8kg未満。
と教えていただきました。
だとすると5ヶ月で+2kgの今。
残りの5ヶ月を1ヶ月+1kg弱…と考えると…大丈夫かなと思いたいけど、
ラストスパートでぐんぐん体重が増加するとよく聞きます。
Ahhhh....絶対無理ʬʬ
理想の体重増加をされたお母様方、何に気をつけていましたか??
いつ頃からどんな運動をされていましたか??
- いちにの(7歳)
コメント
あちゅ
私もいまプラス2.3キロです^ ^
うちの病院では増えるより増えない方がいいよってことしか言われなかったので何も考えず生活してます！！
お米を玄米、よく噛んでたべる、野菜から食べるを心がけてます！
ねこ
私は妊娠してから１回体重減ったのですが今で妊娠前から＋7kgです(・∀・)
臨月入ってから急激に増えるよーって周りに脅されてるので怖いなと思いつつも食べたいもの食べてます 笑
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いちにの
ありがとうございます!!!!
理想すぎます(＞＜)羨ましい!!
赤ちゃんに負担はかけさせたくないので体重増加は気をつけたいと思っています!!!- 2月4日
あーさ
私は今18w2dで
昨日検診のときに2キロ増えてましたw
特に注意とゆう注意は
されなかったんですけど
一ヶ月に1キロが理想だねって
先生に言われてしまいましたw
一ヶ月に1キロ…
無理な気しかしませんwww
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いちにの
ありがとうございます!!!
やはり一ヶ月に1kgペースかぁʬʬ
いやぁ…妊婦には過酷すぎますねやはり!!
明日から頑張ろ…汗- 2月4日
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あーさ
私の場合最近やっと
悪阻が落ち着いてきて
食べるようになったので
急に増え始めましたwww
友達は
妊婦だからって言い訳し続けて
出産する頃には15キロ増えたそうですw
お互いがんばりましょう(笑)- 2月4日
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いちにの
私も今、唾液がまずくて常に何か口にしないと気持ち悪くて💦
なるべく蒟蒻ゼリーなどを食べるようにします(＞＜)
15kgかぁ…私も気をつけなくちゃʬʬ
ありがとうございます♫- 2月4日
にこらす☺︎
私は臨月までプラス4キロを保っていたのですが、臨月入って浮腫で突然１日で3キロ増えました( Ꙭ)
ですが、出産して５日で浮腫が完全に引いて
妊娠前の体重に戻りました( ･ᴗ･ )
ごはんをたくさん食べていましたが、とりあえずバランスよくしっかり食べるようにしていました✩︎
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いちにの
臨月まで+4kg?!?!?!!!!!!!!!
すごい!!!!!!
でも逆に臨月入って1日で3kgとか私の計算おわった(´Д` )
野菜もしっかり食べるようにします(＞＜)- 2月4日
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にこらす☺︎
後期は空気吸ってるだけで太るって聞いていて、何のこと？てかんじでしたが
浮腫がありました( Ꙭ)笑
私の場合塩分摂りすぎだったのかもしれないです(´･ω･`;)
塩分には気をつけて妊婦生活楽しんでくださいね♡︎ʾʾ- 2月4日
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いちにの
ありがとうございます(*´∀｀*)
私も塩分は控えてねと言われました(＞＜)
妊娠前と後ってこんなに身体に変化あるのかとびっくりしています💦- 2月5日
ひびき
私は16週の検診で、妊娠前+0.9kgでしたが、そこから2週間で+1.3kgになってしまいました
次の日も検診で絶対怒られる。。
私も同じく、今後増えることを考えるとビビってます｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
アドバイスじゃなくてすみません。。
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いちにの
ありがとうございます(＞＜)
いえいえ、同じ方がいるんだと安心しました(´Д` )
お互い、頑張りましょう…泣
気持ち入れ替えて和食中心を心がけます!!!- 2月4日
しまじろう♡
私は今プラス4キロです^_^
私の病院はかなり体重に厳しく…太り過ぎもダメ、増えなすぎてもダメって言われます😅
今体重のグラフ見たら20wでプラス1.8が理想になってます💦
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いちにの
体重グラフありがとうございます!!
助かります!!!
20wで1.8.....
すでにオーバ(´Д` )
やってしまってる感半端ないですが増えすぎないように気をつけます(＞＜)
しかし30wで+4kgもまた羨ましい!!!!- 2月4日
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しまじろう♡
検診のたび体重計のるのが恐怖でした💦
私は重症妊婦悪阻になってしまって、その後つわり落ち着いたと同時に食べることが辞められず、しかもチョコが食べたくて食べたくて、食べつづけてたら1度1ヶ月で２キロ増えてしまい怒られました😅
その後体重落とすのに必死で…日々辛かったです！
K&Yさんくらいの週数が一番体重増えやすいみたいですし、気になるし慣れないからか辛かったです。
今はその時に比べたら楽になりました！
頑張って乗り越えてくださいー♡- 2月5日
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いちにの
ありがとうございます(＞＜)
全ては赤ちゃんの為にも頑張ってコントロールします!!!!!
妊娠て不思議ですね^_^;
こんなにも体質が変わるとは…汗- 2月5日
西島部長
五ヶ月まで+2でした！
6カ月7ヶ月なって何食べても太るようになりました(・・;)
現在+5です
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いちにの
ありがとうございます!!!
6,7ヶ月から恐怖が始まるのですね(´Д` )
空気吸うだけで増えると言われますものね…- 2月4日
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西島部長
食欲が半端なくなってきます(・・;)
- 2月4日
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いちにの
恐ろしい(´Д` )
お互い頑張りましょう(＞＜)- 2月4日
ohana
私も昨日の検診で1ヶ月で+2kgで、太り過ぎ！って注意を受けました(｡-_-｡)
次までに減らして来てね〜って先生に言われ、へっ？減らす⁈妊婦が体重を？って感じです。
体重管理厳しいけど、赤ちゃんを無事に産むためだと思って頑張りましょう(^o^)
とりあえず、毎日のアイス辞めます(^-^;
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いちにの
ありがとうございます(＞＜) 私も甘いもの控えます^_^;
専業主婦なのでいつでも食べれる時間があり、負けそうですが冷蔵庫に誘惑を詰め込まないように気をつけます^_^;- 2月5日
いちにの
ありがとうございます!!
玄米って良いですか?!?!
お米に玄米入れようかなぁ(＞＜)
あちゅ
うちは白米と玄米混ぜて炊いてますよ！！
いちにの
ありがとうございます!!
早速、私も玄米を加えてみます(*´∀｀*)
あちゅ
あとはほぼ毎日お味噌汁のむようにしてます^ ^
いちにの
汁物で空腹間与えるのも良いですね(*´∀｀*)
お野菜タップリにしたら尚良い♫
ありがとうございます✨