はじめてのままり
遮光は完全でしょうか？朝になると日の光が差し込んできたりすると、完全遮光にはなっていません💦
難しいですが、早朝覚醒には、本当に徹底した遮光がまず有効かと思います😣
あとは、朝起きてしまった時、とりあえず数分放置してまた寝入るということはないでしょうか？
やはり起きてしまっている場合でも、すぐ抱っこしたりせず、またリビングに連れてきたりせず、「まだ夜」という前提で親が接するのが大切です💦
起きたら遊べる、と分かってしまうと直すのが難しくなるそうです…
早朝覚醒は2週間くらい続くと修正にも根気がいるようです💦
最悪、どうしても親が朝寝たい、、という場合は夜寝かせる時間を遅らせるのも手かもしれません🥺
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