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私自身のことなのですが…同じような痛みがあったことかある方アドバイス…
私自身のことなのですが…同じような痛みがあったことかある方アドバイスお願いします。
肘の下から手首らへんまでが痛いです😣痛みがあるのは外側です。
新しい仕事を始めて1ヶ月が過ぎました。割と体を使う仕事で同じことを長時間作業しないといけないため、今日も2時間ほど同じ動作を繰り返していました。
すると肘から下に痛みが出てきました。
激痛ではないですが痛みが気になって寝付けません…
明日、朝イチで整形外科に行きたいところなのですが、幼稚園の行事があります💦土曜日なので午後にやっている整形外科は行ける範囲にはありません😢
痛みが引くといいのですが、対処法があれば教えてほしいです😢
- sumi
はじめてのママリ🔰
テニス肘ですかね…🤔
土日は痛い方の手は安静にするように意識して、痛みない範囲で軽くストレッチをするといいと思います。(痛い場合はやらない方がいいです。)
調べるとテニス肘のストレッチ出てきます😌
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