コメント
退会ユーザー
間食をなくすもしくは少なくして、今妊娠前の体重まで戻りました！
あとは、飲み物はお茶←ルイボスティーを飲んで、ジュースは極力飲まず、、という感じです^ ^ごはんは普通に食べてます！母乳なので栄養摂らないと出にくくなるし、赤ちゃんにも栄養がいかないので^ ^
ゆらゆらくらげ
わたしも保健師さんに相談したら、まあ、、年齢的なことじゃ無いか？と言われました笑
わたしはえ〜？そうなの？(まあそのうち痩せるだろ)と思ってたら痩せずに今月久々に体重計のると妊娠時の体重になりました！！！！
今年29なので年齢的なものもあると思いますが、、2人目は母乳が出ようが動こうが本当に痩せません。
できることは間食をなるべく食べない、むしろお菓子買わない！
ってことで、夜は炭水化物抜いてますー。
筋肉量落ちて代謝が悪いもの原因のひとつかなー。
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ましゅりママ✽.
二人目本当痩せないですよね(;_;)
一人目が病気かってくらい痩せてったので
完全に安心してましたね😱笑
私は今年26になります！
やっぱり完食ですか！
夜のご飯ってどんな感じですかー☺？- 1月31日
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ましゅりママ✽.
間食の間違えです！！
- 1月31日
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ゆらゆらくらげ
夜のご飯はたんぱく質多めを意識してます。
昨日のメニューは高野豆腐と野菜の煮物、厚揚げの卵とじ、味噌汁、あとは残りものでしたよ〜。たんぱく質多めなとると炭水化物抜いても糖質欲しくならないですよ！
物足りない時は、ご飯の代わりに木綿豆腐食べたりしてます。
あとはおやつでもチーズとかささみとか無糖ヨーグルトとか、、なるべくお菓子っぽくなくて栄養取れて美味しく満足感も得られるものにしてます。
タンブラーにあったかいお茶入れて持ってってショッピングモール歩きまくるのもおすすめです。- 1月31日
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ましゅりママ✽.
やっぱり和食系ですよねー☺
旦那が洋食系なので中々(´；ω；｀)
物足りない時ご飯食べちゃうので
豆腐いいですね🎵やってみます♡
ヨーグルトはよくやってます✨
どうしても甘いチョコも
たべちゃうんですけどね😱笑
結構ショッピングモール行くので
いつもより長めに滞在してみます！笑
ありがとうございます😍⤴- 1月31日
退会ユーザー
因みに完母です^ ^
ましゅりママ✽.
コメントありがとうございます♡
一応お腹空いたなーと思ったら
チョコを口に入れる感じで
飲み物は麦茶のみにしてます☺
動かなさすぎなんですかね？笑
母乳もピューピューで出過ぎる程。笑
それかご飯食べすぎなのかな？笑
ありがとうございました❤