産後の体重がなかなか落ちず、体型が戻らなくて悩んでいます。腰痛もあり、骨盤矯正に通っています。掃除などの日常動作もしていますが、なかなか効果が出ません。ヨガや腹筋も試していますが、時間が取れないです。効果的な方法を教えてください。
産後の体重がなかなか落ちません。
今2人目を出産し、1ヶ月ちょっと。
腰痛がひどくて、最近骨盤矯正に行くようになりました。
体重も妊娠中に、14キロほど増えて、8キロほど戻りましたが、あと、6キロなかなか落ちません。
まだ里帰り中なのもダメなんですよね。
もっと動かなきゃいけないと思い、最近は掃除や洗い物などもできるだけするようにしています。
それでもなかなか落ちません。。。
ネットでヨガを調べてしてみたり、腹筋してみたり、してますがなかなか時間も取れていないのが現状です。
体型が戻らないのは、みなさん言われますので承知の上ですが、体重落とすのによい方法あれば教えてください。
- さぶろうごろう(9歳, 12歳)
hina-mama
私もなかなか体重が落ちなくて、スムージーダイエットを始めました(*^_^*)
始めて1ヶ月程ですが2キロ落ちましたょ(^O^)
授乳中だと下手に食事制限とかもできないし難しいですけどスムージーだったら栄養も取れるのでオススメです^_^
さぶろうごろう
早速ありがとうございます。
スムージーダイエットですか！！
これから暑くなるし、授乳してるとすごく喉も乾くし、やりたいと思います。
どうやって作られてます？
ちょうどカタログギフトの締め切りが近くなって、離乳食にも使えそうなブレンダーをもらおうかと思っているのですが。
ミキサーも載ってましたが、離乳食するならブレンダーの方がよさそうですよね？
スムージーの作り方教えてください。
hina-mama
私はミキサーで好きなフルーツとヨーグルトを入れて作ってますょ(^O^)
ブレンダーの方が離乳食作りに活用できると思いますよ^_^
さぶろうごろう
ですね！
ブレンダーで、やってみようと思います。
ありがとうございました。
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