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ゆり
妊娠・出産

夜寝付けず、昼寝がやめられない。寝不足で悩んでいます。昼寝せずに過ごしても眠れない状況。寝る方法を教えてください。

17w初マタ。ぜんぜん夜寝付けません🥲

あくび止まらないしめちゃくちゃ眠いのに
夜は2.3時間寝付けず毎日毎日寝不足です

そのせいで昼寝がやめられないのですが
昼寝のせいで寝れないのかな?とも思い
がんばって昼寝せず過ごしてみましたが
めちゃくちゃ眠いのに寝れません;;꩜

こうしたら寝れるようになったよ〜とか
ありましたら是非おしえてください🥲

コメント

2131weda

眠れないですよね😢
昼間でも寝られる時に寝ていいと思います😣✨

  • ゆり

    ゆり

    やっぱり寝れないですよね何で〜😭
    もう昼に睡眠かせぐしかない・・꩜

    • 5月6日
はじめてのママリ🌷

寝られない時期しんどいですよね😭
昼も寝られるタイミングで睡眠取って、あと夜は仰向けで少し手足開いて楽にして深呼吸するとリラックスして寝やすくなるかもです!

  • ゆり

    ゆり

    ほんとに辛いです(笑)となりで夫は
    グースカ寝てて余計寝れなくなる꩜笑

    手足開いて深呼吸❤️‍🔥💭実践します
    ありがとうございます;;♡

    • 5月6日
  • はじめてのママリ🌷

    はじめてのママリ🌷

    めっちゃ分かります😂
    いびきうるさい時はかかと落とししてました🫶🏻
    無理せず少しずつでも身体休めてくださいね〜!!◎

    • 5月6日
さとこ

わかりますーー😭😭
わたし今2人目妊娠中なのですが、夜全然寝れないので諦めてお昼寝してます😭😭笑
抱き枕とか試してみましたか?!🥺✨
わたし抱き枕抱えて寝たらいつもよりかは寝れる気がします🥹🥹🩷
試してたらすみません💦

  • ゆり

    ゆり

    お昼寝だけで睡眠時間足りてるのか
    心配なぐらいですが(笑)

    だきまくら試してないです😳🫢❤️‍🔥
    早速買いにいってきます(笑)

    • 5月6日