コメント
tanちゃん
わたしはイージーファイバーか、みかんがよかったですよ(o^^o)それでダメなら便秘薬です！
かか
わたしはおまもりぐらいなかんじで早めに軽い下剤をもらっときました。でもヂヌシさんです。(;´д｀)
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おくやま
1人目の時産後に産院でもらった下剤を飲んでもめちゃくちゃ頑固な便秘でした。。わたしもヂヌシwです(´pωq`)
- 1月25日
そらそら
オリゴ糖を１日スプーン一杯でいいから取ると違うと看護師さんが教えてくれました🎵
甘くないヨーグルトにフルーツとオリゴ糖入れて毎朝食べてましたよ(^-^)/
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おくやま
ふむふむ。オリゴ糖ですね_φ(･_･
早速探してみます！- 1月25日
トモ
野菜を多く摂るといいような気がします^_^ 蒸し野菜とか☆
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おくやま
野菜って不足しがちですよね('A`)意識してとってみます！
- 1月25日
nana runa ..♡
納豆とキムチを食べると出る気がします(｀・∀・´)笑
あとは、きのこやヨーグルト、オリゴ糖など♡
オカラは結構効きますよヽ(*＾ω＾*)ﾉ
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おくやま
納豆！キムチ！大好物です(´･∀･｀)✨
やっぱり水分だけではダメですね('A`)- 1月25日
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nana runa ..♡
私も大好きです♡
冷蔵庫にないとダメです！笑
白湯を朝と寝る前に飲んだりすると良いって聞きますよね(｀・∀・´)！- 1月25日
おくやま
みかん！みかん大好きなので早速試してみます！