２児のママになる25歳
保育園16:30にお迎え行って
17:00前帰宅、テレビ見るか
一人で遊んでもらいつつ
私はご飯作り 出来たら遊ぶの今日は終わりにして
ご飯食べ始めて食べ終わりが
18:00~18:30 そのあとすぐ
お風呂に入れて歯磨きやドライヤーが終わるのが19:00~19:30で終わり次第寝室行ってます！
寝ない日もありますがルーティン化するといいみたいなの見たので上記の時間はできる限り休みの日もずらさないようにして 寝室行ったらタイマーつけて15分本を読んで
読み終わり次第 電気を消して少し話したがるので電気消したままタイマーかけて15分話して話し終わったら ママは寝るね、おやすみと言ってもう一切話さないようにしてます！遅くても30分とかで寝てくれます🙆🏻♀️
さおりん
最近早めに寝室の電気消すようにしたら、自然と早く寝る日が増えてきました
前は２２時半とかに寝てましたが、無理やり消灯したら２１時半とかに寝てくれるときもあります✨
失敗するときもありますが🥲
はじめてのママリ🔰
まずは早めに起こす事から始めるといいですよ。そうすると徐々に早く寝てくれるようになると思います😌
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