子育て・グッズ
生後4ヶ月の赤ちゃんの生活リズムについて相談です。就寝時間を早めたが、夜中に何度も起きてしまい、寝かしつけが難しい状況。昼寝が多いのかも。生活リズムを改善した経験のある方、スムーズに整える方法やかかる時間についてアドバイスを求めています。
生活リズムについて
もうすぐ生後4ヶ月なのですが、
今まで私たちと同じリズムで21時頃にお風呂。
22時から23時頃就寝していました。
最近、これじゃまずいなと思い18時すぎにお風呂。
21時までには就寝というリズムに変更しました。
ですが、20時頃寝たと思ったら毎回1時間ほどで起きてしまい、そこからなかなか寝てくれず、
結局23時頃になってしまっています🥲
朝は5時から6時の間に起きるのですが、それまでに2.3回起きてしまうようになりました🥲（変更前は8時から9時頃に起きていて、夜中1回起きる感じでした）
夜の寝る時間も短くなり授乳回数も増えてしまっています😭
今まで遅かったのもあってか
寝かしつけにはあまり苦労してなかったのですが、
変更した途端こうなりました😭
日中は
朝寝 7時から 1時間ほど
昼寝11時から2時間ほど
15時から1時間ほど
夕寝17時から30分ほど
昼寝が多いのかなーとも思ってます🥲
途中で生活リズムを改善された方スムーズにいきましたか？
整い始めるのにどれくらい時間かかりましたか？
先輩方アドバイスいただきたいです😭
- ひよ(1歳5ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
私も以前は似たような生活リズムで2.3週間ほど前から整えました！生活リズム変えてからは19時半に寝て0時と3時に起きて授乳でしたが、今日初めて朝まで通しで寝てくれました😂たまたまかもしれないですが、やっぱりお昼寝関係してる気がしました！昨日は夕寝がなかったので🙌
ひよ
ありがとうございます！！
そーなんですね！朝まですごいです😳🤍
赤ちゃんも戸惑っているのか大騒ぎで😭
やっぱ2週間くらいかかりますよね〜💦
夜寝てないから昼間すごい寝てる気がするので
夕寝なしやってみようと思います！がんばります🥲