最近、周りの人が敵に見えて憂鬱です。気持ちを晴れさせる方法はありますか？

自分に注目されてると思うというか意識?が強めだとみんなが敵に見えると思うので、案外他の人は気にしていないと思う事が大事そうですけどね！🥺
逆の立場で考えたらもなかさんが他の人をくすくす笑う事ってないですよね?それと同じだと思いますよ👌

• 4月20日

わー😭とてもわかります、私もです！
外出すると知らない人が話したり笑ってたりすると自分の事笑われてるのかとか悪口を言われてるのかと思ってしまって1人で外出できません。
一度その事等で心療内科に行きました。社交不安障害だと言われました。すぐには治りませんがそう診断されるとちょっと開き直って少しは気持ちが楽になれました。

• 4月21日