夜ネントレしてる場合って昼寝も同じようにした方がいいんですか？

はじめてのママリ🔰

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  すずち

  なるほど！！やはりそうなんですね。昼寝は眠りが浅いからですか？

  • 4月20日
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  すずち

  なるほど！！勉強なります！！昼夜の区別ってどうやって付けますか？？

  • 4月20日
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  すずち

  なるほどー！！ネントレ全然調べてません🙄ありがとうございます😊少し調べてみます！

  • 4月20日
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  はじめてのママリ🔰

  そうですね、睡眠ホルモンの関係で昼間は眠りにくくなってるんだったと思います！
  夜→朝→昼→夕方の順番に難易度高くなるらしいですよ😣
  
  でもまだお子さん1ヶ月なんですね！そしたらきっとまだ昼夜の区別ついてないと思うので、まずはそこの区別がつくように生活リズム整えてあげる事からって感じですかね😌

  • 4月20日
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  はじめてのママリ🔰

  朝は決まった時間に起こして朝日浴びさせて日中は明るい所で過ごして夜決まった時間に寝るとかですかね！
  あまりネントレ調べてないですか？沢山出てくるので自分に合いそうなやり方探して実践されたら良いと思いますよ😊
  最初にも言いましたが、私はネントレ失敗してるので知識はちょこっとありますが、あまり偉そうな事言えないです😂
  私は愛波文さんやねんねママさんのYouTube等参考にしてました！
  
  今もトイレ行きたいなーと思いながら昼寝中の子を腕枕していて抜け出せません😂😂

  • 4月20日