11週目の妊娠で体重増加が気になります。悪阻もありますが、調子がいい日に外歩きは問題ないでしょうか。初期は運動控えるべきでしょうか。

調子良くて無理ない程度ならお散歩とか問題ない認識です💡

むしろ私はつわりで家から出れなすぎて、中期の今体力が落ちすぎて心配です😭

• 4月14日

元々運動してたならやっても良いよ、今までやってなくて妊娠して急に始めるのは良くないって先生に言われました☺️

• 4月14日

私は会話ができる程度の速度でたまにウォーキングしてます！
仕事中も、3階までなら階段使ったりしてますよ！
しんどくならない、お腹が張らない程度なら大丈夫だと思います✨

• 4月15日