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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠後期の妊婦さん!雨が降って外に出れない日は運動何してますか?何か…

妊娠後期の妊婦さん！
雨が降って外に出れない日は運動何してますか？
何かオススメあれば知りたいです！

スクワット
階段昇降(踏み台昇降)
股関節のストレッチ
腰痛ストレッチ(四つんばい)

今やってるのは↑です。
体調の良い時に出来そうなのを何個か。
ヨガはマットがないのとフローリングなのでしてません🥹

コメント

deleted user

妊娠後期の時はひたすら雑巾掛けしてました！真夏の妊婦だったので、晴れでも雨でも、外に出たくなくて家中ピカピカにしてました笑

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