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yu
サプリ・健康

ダイエットについてです。やはり子供が2人いるとランニングをしたり外に…

ダイエットについてです。
やはり子供が2人いるとランニングをしたり
外に出て運動するのが難しくて、、、
飲み物や食べ物でこれ食べるとよかったなどあれば教えてください♪

コメント

おもち

私は炭水化物を減らすのが合いました！

全くなしにしてしまうとエネルギー切れで逆に痩せにくくなったりお肌が荒れてしまうので、お茶碗に軽く盛ってあとはサラダチキン(高いので手作り)とかにすると痩せました🤗

あとは1食を白滝にパスタソース(たらこがおすすめ)とかにしましたが、特に美味しくはないのでお口に合えばという感じですね😅

白滝はフライパンで水気を飛ばして食べます🙌

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