コメント
ままり
たけまり
ひなちゃんねる
のがちゃんねる
やってます！
でもひなちゃんねるまじでキツいので
腰に力入りがちになります😭
お腹はプランクが1番効いてる実感あります！
はじめてのママリ🔰
産後しばらくして、YouTubeのうんどしたら翌日からしばらく筋肉痛で動けなくなりました😅
骨盤矯正に通っていて、その話をしたら、普段運動していない人はストレッチから始めると良いと言われました😌
お大事にしてください🥲
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
そうなんですね(><)💦💦本当に運動不足からのスタートだったので、急にやりすぎだったということですね(；＿；)
ストレッチからゆっくりやってみます！
ありがとうございます✨️✨️- 4月1日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
全部聞いたことあります！！
探してやってみます(*^^*)✨️
プランク昔やったことがあるのですが、辛くてやめてしまって💦💦
でもまた挑戦してみます！
ありがとうございます✨️✨️