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ヨーグルトに入ってる少量のフルーツではビタミンはほとんど摂れません…

ヨーグルトに入ってる少量のフルーツではビタミンはほとんど摂れませんよね？食べないよりはましかもしれませんが、栄養を摂ることを考えるとたくさん食べないと意味ないですかね？

コメント

こたん

フルーツヨーグルト意外でも野菜など食べてれば平気かなと！
1日の中でフルーツヨーグルトだけってなるとビタミンは足りないかなと思います。

ST

ヨーグルトに入っているフルーツでビタミン補給しようとは考えない方がいいかなと思います。そもそも微々たるものだと思いますし、仮にそのヨーグルトに入っている果物で1日に必要なビタミン摂取するとなるとヨーグルトの食べ過ぎで不要な脂質や糖質を摂ることになるので、かえって体に悪いと思います。

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