みや
産院でやってた産後ヨガに月2で通ってました🤗
ほんの少しですが、赤ちゃんと離れて無の状態でヨガをやると体も動かして気持ちいいし、いい気分転換にもなってよかったです♡
ママリ
月に一回のペースなので、まだ２回くらいしか行ってませんが、良かった点は気分転換ができる、リフレッシュできることです。
産後ってなかなか自分のために時間を使えませんが、ヨガのときは自分の体のことだけを考えながら、精神統一？して、リフレッシュすることができます！
もちろん、体や骨盤が整うというメリットもありますが、私の場合はそれ以上に心のリフレッシュができる点が良かったです！
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