コメント
みあ
反り腰だと妊娠しにくいんですか？初めて聞きました🤔
元から姿勢が悪い＋産後めちゃくちゃ反り腰になり整骨院に通いましたがストレッチポール勧められましたよ！
お金をかけない方法だと日常的に気付いたら姿勢の意識をする＋適度にストレッチをして筋力をつける、、、ですかね？
整骨院の保険内のマッサージだとそんなん高くないので1度行ってアドバイスを貰うのも良いかな？と思います！
はじめてのママリ🔰
めちゃくちゃ反り腰です！
反り腰だと妊娠しずらいというのは初めてききました💦
反り腰はインナーマッスルがないと治らないと整骨院の先生に言われたのでインナーマッスルを鍛えれる筋トレとかしてました☺️
1番簡単に出来るのはプランクでした！
反り腰の人が長くやると腰痛めると言われたので30秒を3セットとかでやってました！
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sachi
インナーマッスルですね！
明日からやってみます✨- 3月17日
sachi
調べると出てきました(´・ω・｀)
なるほど！アドバイスありがとうございます😊