コメント
かんちゃん
豆腐は大丈夫ですよ😊❤️
退会ユーザー
豆腐はタンパク質なので太らないと思いますよ(๑･̑◡･̑๑) むしろ野菜だけよりタンパク質も一緒に摂った方がバランスいいと思います。
あと夜は生野菜より火を通した野菜の方が身体も冷えないし、消化にもいいのでオススメですよ。
-
てんちゃん
コメントありがとうございます🌟
今日は生野菜だったんですが普段は
野菜たっぷりのポトフやスープです💦
タンパク質もやはり大事ですよね！- 1月17日
黄緑子
そのやり方は、反動ですぐに戻りますよ^^;
栄養素を勉強して、取るべきものを取ってしっかり食べて、ナッツなどの間食をとり、身体を温めて、バランスよく食べて、よく寝る...。
が1番♡♡
-
てんちゃん
コメントありがとうございます😊
毎日間食ジュースなしで母乳に良いものを
選び三食しっかり食べていました。
けど太ることもなく減ることもなく…でした💦
体質なんでしょうか😅- 1月17日
-
黄緑子
母乳ですか？
なら、今はそれで大丈夫ですよ！
母乳ならダイエットは無しです♡♡
終わってから！- 1月17日
ソフィア
豆腐ならまだいいかなと😍
ダイエット中、って色々試しますが多分リバウンドしやすいと思いますよ😨
これからずっと続けていくならいいとは思いますが、
ダイエットは減らす時より
どうやったらキープできるかを考えて頑張った方が実ります🙌
私は朝、昼、基本軽めで
夕方いっぱい食べます😋
けど全く増えずキープしてて苦でもないので😊✨
これはあくまで私に合った方法で、てぃむさんにも合った方法みつかるといいですね☺
-
てんちゃん
コメントありがとうございます🌟
母乳に良い食材やら選び健康的なものを
三食しっかり食べてたんですが
太ることも減ることもなくでした😂
夜の方が軽くした方が良いと聞いたことがあったので
夜を軽くしてました！自分に合うダイエット方がイマイチ分かりません💦- 1月17日
-
ソフィア
人により太りやすい食べ物があると私は最近知りました😊
長年食事色々試しましたが
私は炭水化物で太るタイプで
甘いものなどは、どんなに食べても増えなくてこれがわかってから増えなくなりました🙌
後は食事前、食後、など毎日6回くらい体重計ると
今は食べ過ぎたとかわかります！
ちなみに私は自分のお腹さわっただけで体重あてれます(笑)- 1月17日
うさぴょん🐰
私も最近ダイエットで
夜はおかゆにしてます！！笑笑
-
うさぴょん🐰
豆腐は太らないですよ❤
- 1月17日
てんちゃん
コメントありがとうございます😊
大丈夫ですか！なら安心です💦