コメント
はじめてのママリ
前してました！
3キロほど痩せました😊
8時間中は、あんまり気にせず食べてましたよ！
お菓子も普通に食べてました😂
夜だけお米は少なめにしてました。
🐨
16時間ダイエットしてました！
間食と夜炭水化物抜き＋YouTubeの筋トレで3ヶ月くらいで7キロ落ちました🪄
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どきん
ええー！！すごいですね😳😳😳
食事は2食ですか？！- 3月13日
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🐨
2食です！昼は炭水化物とかもがっつり食べてたし、夜のおかずも好きなもの食べてたのでそこまで苦じゃなかったです🥹18時以降は何も食べてませんでした〜
- 3月13日
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どきん
なるほどなるほど😳！！
カロリー計算はされてましたか？！- 3月13日
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🐨
いえ、全くしてませんでした🤣笑
でもその分、子どもと散歩行ったり筋トレしたり半身浴したりはしていました！🤣- 3月13日
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どきん
すごすぎます🥹✨✨✨
3ヶ月間、爆食したりする日はありました？- 3月13日
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🐨
昼に爆食した日は夜サラダだけとかです🥹
1食とか1日で太るわけではないので、その後の調整が大事ですね🥹
筋トレは結局めんどくさくなって1ヶ月くらいしか続かなかったですけど、、、笑- 3月13日
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どきん
食べた後に調整してって感じですね😮！！
私はお菓子が大好きなので間食はやめれなさそうです😩💦💦
筋トレはやめた後は、全く運動せず7キロですか！？- 3月13日
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🐨
お菓子おいしいですもんね🫣
1日◯個までとか決めて、無理せず徐々にで良いと思います☺︎
午前と午後に1時間くらいずつ子どもとの散歩は行ってましたが、それぐらいですね😂あとは食べてから3時間くらいは絶対横にならない！と決めてました！- 3月13日
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どきん
一気にはしんどいのでそうしてみます☺️！！
1時間ずつくらいを1日2回も散歩はいい運動ですね！！！！
え！食べて横になったらやっぱり良くないんですか😮！？- 3月13日
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🐨
食べてすぐ横になると太るって聞いたので一応、、🤣🤣🤣笑
- 3月13日
どきん
3キロ！すごい✨✨✨
カロリー計算とかしましたか😮？！
はじめてのママリ
まっったくしてないです😂
ゆるーーーくやってただけで、16時間の間にちょっと食べちゃったり飲んじゃったりした日もわりとあるくらいです。笑
こんなんで痩せたのは、今までが食べすぎてたのかもしれません💦
8時間中は、一応暴飲暴食にならないようには気をつけてました😊