はじめてのママリ
私も数年前からパニック患って、良くなったり再発しそうになったりを繰り返してます。
最近予期不安っぽいのがあり、ネットで調べまくったところ、自律神経を整えるといいらしく、ヨガやココ押すだけで良くなる〜ってやつとか色々やって、頓服に頼らず生活できてます🥹👍
You Tubeで、パニック
や自律神経
と検索すると関連動画がたくさん出てくるので、見てみてください✨整体師さんが出してる動画とか良いですよ👍💓
ヨガはまりこ先生のヨガがとっても落ち着いてめちゃ体調整うのでおすすめです🥰
「ココロ・悩み」に関する質問
私の友達が距離感が近くて💦 いつからか、発言などが苦手になってしまった んです。 年に数回しか会ってないのですが、再び 連絡があって、「もっと遊ぼうよ〜」ときました。 フェードアウトしたいのですが、どう…
もうすぐ４歳の娘、 最近、感覚過敏がどんどんひどくなり 着られる服がかなり限られてます どんな服を着せてもチクチクする…と言って嫌がり 今家で着られるTシャツがの2枚しかないです😭 ズボン系も嫌がるものが多くてユ…
28歳です。 妊娠出産適齢期ですが私が19歳の時に姪っ子が産まれ そこから20歳21歳の時に甥っ子2人産まれて、 当時実家暮らしで一緒に甥っ子たちとも生活して、 オムツ変えたりミルクやったり面倒見たり母親？代わりのこ…
ココロ・悩み人気の質問ランキング
ママリ
数年前からとの事ですが、その時は薬は服用していましたか？🥺
ヨガやツボで改善出来るんですね🥰まりこ先生、試してみます✨効果を感じたのはどれぐらいの期間からですか？🥺
はじめてのママリ
薬飲んでましたよ〜！！仕事がストレスフルだったので、薬飲みながらじゃないと通勤できなかったので‥😅
お医者さんによっては、通わせたいのか、減薬に乗り気じゃない人もいるので、私は勝手に薬飲むの辞めちゃいました💦妊活もしていたし😣妊娠して、産科医に一応同じ院内の心療内科にかかって経過観察しよう、ってなって、妊娠中は特に症状無かったので処方はなし、産後は少し不安定になったので漢方薬出してもらってました✨✨
いつも息苦しい感じとか、呼吸の浅さを感じていたのですが、そのヨガ（動画一本数分くらい）をやったら、体の力が抜けていってぐっすり寝られたり、割とすぐ効果を実感しました☺️✨✨
なので体調おかしいなって思ったらツボ押しか寝かしつけ後時間があったらヨガをやったりしてます🥹👍