サプリ・健康
産後のダイエット方法について相談です。身長162cm、体重64kgで、YouTubeやネットで筋トレや食事制限を試していますが、結果が出ず諦めそうです。夏までに痩せたいです。特に顔や足、お腹に効く方法や、最適なタイミングを教えてください。
産後に効くダイエットなど教えてください。
今身長162cmの体重が64kgあります。
色々とYouTubeやネットを参考に筋トレや食事制限をしてきました。
すぐに結果が出ないのはわかってます。
すぐ諦める所がある為、簡単に長く続けられるダイエット方法など、こんな事したら痩せたなど教えて欲しいです。
夏までには痩せたいです。
顔、足、特にお腹に効くやり方を教えてください。
後、いつすればいいのかっていうのも教えて欲しいです。
- 👶🏻👶🏻(生後3ヶ月, 2歳1ヶ月)
コメント
ママ
私はなるねぇのソーラン節踊ってます。
1週間で5キロ痩せたと言ってたので試しにやってみたら10日でら3キロ痩せました！
あとは食事制限ですかね、、
👶🏻👶🏻
返信ありがとうございます！
ソーラン節ですね！懐かしいです😉
ちょっと調べて見ます！
ちなみに、夜ご飯を食べた後にやりましたか？？
それとも食べる前ですか？？
ママ
懐かしいですよね✨
少しアレンジ入ってるのでやりやすいです！
私は日中に時間が空いたらやってるのでいつもする時間はバラバラです😳
朝起きてすぐする時もあれば夜寝る前にする時もあります。
私は1日2回するようにしてるので2回すればOKなのでするタイミングなどは考えてないです！！
👶🏻👶🏻
そうなんですね、楽しそうです♪
今日から実践してやってみようと思います！ありがとうございます🥰
ママ
頑張って下さいれ