妊娠中の不眠で悩んでいます。お腹が大きくなり、夜に何度も起きています。寝返りやトイレで起きることが多く、眠りにくいです。仕事もあり、体制や抱き枕を試しています。産休前に不眠が続くのか心配です。産科でアドバイスやお薬について相談予定です。
妊娠中の不眠について😭
現在29wの8ヶ月です。
最近お腹が大きくなるにつれて
夜、何度も起きて不眠が続いています🥲
・トイレで1.2回起きる
・寝返りのたびに起きる
・夜中1時過ぎに起きたら、4時まで寝れない
・眠りやすいポジションがみつからない
21時過ぎにはベッドに入り
仕事のため6時過ぎには起きるようにしています。
睡眠時間はバラバラです。
寝る体制はシムス位だったり
色々試して
抱き枕も使ったりはしています😭
出産が5月末予定で
産休入りは4月半ば予定なのですが
(もう有給は使い果たしました😅)
本当に寝れなくてきつい日は
休んだり、早退しています。
(休みはとりやすい会社です)
このまま産休まで不眠が続くのかと思うと
身体やメンタルが持つのか心配で、、😭💦
同じような悩みを抱える方、または経験者の方
産科で相談して何かアドバイスや
不眠時のお薬処方などあれば
教えて頂きたいです🙇♀️
(私も産科には相談予定です🥲)
※産後は育児で更に眠れなくなる ことについては
理解しているつもりです🙇♀️
- ヒマリ🔰(1歳2ヶ月)
コメント
ぽんちゃま🕊
私も今絶賛不眠に悩まされてます😅
めちゃくちゃ辛いですよね。
夜が長く感じるし…💦
私はもう抱き枕も辞めました。笑
今は臨月に入ったので、お昼に体を動かして、なるべくお昼寝するのを控えてます💦
あとはお風呂で温まってから寝たり、ホットミルク飲んだりしてから寝るようにしてます💦
はじめてのママリ🔰
私も同じ感じで悩んでます😭
旦那の帰りが遅いので11時〜11時半に寝て、5時半起床なのですが、胎動が激しすぎて4、5回起きてしまいます…😣モゾモゾして中々寝付けないのもあり、まとまった睡眠はほとんど取れてないです。まだ産休まで1ヶ月あるのに、昼間眠すぎて辛いです🥺
私も次の診察で相談しようと思っていますが、同じような方がいて安心したので、ついコメントしてしまいました🙇♀️
お互い頑張りましょう😢
-
ヒマリ🔰
同じ感じでめちゃくちゃ
共感しました😭💦
実はここ数日
1.2回は起きるものの
眠りやすくなりました😳
元々鼻詰まりがひどく
鼻腔拡張テープを貼って寝始めたんですけど
良くなってきたような😂
先日の検診で
先生に不眠のことを相談したら
ハルシオンっていう
睡眠導入剤を頓服でもらえました😭✨
(まだ使ってませんが)
あとは、仕事についても
産休まで後1ヶ月でしたが
傷病手当で休んでいいよと言われ、休むことになりました🥺💦
はじめてのママリさんも
お身体無理せず
お互い乗り越えましょう😭✨- 3月12日
ヒマリ🔰
本当夜が長く感じるし
不眠は辛いですよね😭💦
私も1ヶ月早く産休に入ったので
無理なく動きながら
夜寝れるように
ゆっくり過ごしたいと思います😊
ぽんちゃまさん
臨月大変ですよね😣💦
お身体無理せず
過ごされてくださいね✨😭