子育て・グッズ
産後のダイエットについて相談です。育児中に痩せる方法や経験を教えてください。焦っている状況です。
産後ってどうやって痩せましたか？
妊娠中に10kg太りもともとの体重に戻したくて
ダイエットしようと思ってるのですが、
育児のストレスでついついお菓子を食べてしまい
思うように継続出来ません🥲
娘が大体8ヶ月くらいになる頃に
結婚式も控えているので痩せないと…！
と焦っております🥲
先輩ママさんで産後ダイエットされた方
どのように体重を落としましたか？
また何ヶ月でどんなけ痩せたかも
教えていただけると嬉しいです🥲
- 23さいママ(1歳4ヶ月)
ます
私は産後5ヶ月かけて戻しました。
生活習慣を整えて
バランスの良い食事
無駄に食べない（食べたければ一時は夫より食べてました。無駄にというところがポイントです）
こまめに動く
適宜ストレッチ、気が向いたら筋トレ
私は10キロプラスで産んで、最終的には出産直前よりマイナス12キロしてます。
何かをするってより普通なことを定着させることが大事です。
はじめてのママリ🔰
１ヶ月だとまだまだ戻ら無いと思いますし、無理に戻すと体調に悪影響なのてゆっくりで大丈夫かと🥺💓
私も、＋12キロぐらいでしたが産後３ヶ月くらいで妊娠前＋3キロまで自然と戻りました！
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