コメント
かん
めちゃくちゃハードにトレーニングされてますね☺️！
妊娠中のトレーニングは、妊娠前にどれぐらいやってたかで決まると思うので、一概に言えないですが、妊娠前からされてたのであればやり方さえ気をつければ問題ないと思います😊
私は妊娠前かなりガチめな筋トレしてたので、初期から今もトレーニングしてます☺️足、胸、背中、お尻やってますが、お腹や腰、恥骨に負荷がかかるものはやめてます🥺
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ママ
腰や恥骨のこと考えてなかったです😳笑
無理して負荷かかりすぎないようにやります！
まだ妊娠してませんが！笑笑
ありがとうございました😊