産後のメンタル相談について、不安定な心境が続いています。産後7ヶ月頃から自分自身への不安が強く、眠れないこともあります。産後ケアでは子供の相談が中心ですが、育児ストレスがメンタル不調につながることもあるため、相談しても良いか悩んでいます。
産後のメンタル相談について。
ママリで何度か質問させてもらってるのですが、
産後7ヶ月頃からメンタルが不安定です。
子供の発達や健康についての不安というより、自分自身への不安が強いです。
例えば、提出した書類に何か不備がなかったか、出し忘れはないか気になってしまって眠れない
とかです。
夫に話したら心配しすぎ、何かあれば連絡くるよ。と言われます。
頭ではわかってはいるんですが、心がずっとソワソワしてしまいます。
市の産後ケアを見ると、子供の発達相談や育児相談ばかりで、違うのかな？と思いますが、育児のストレスが気付かず溜まってメンタルの不調に繋がる事があるとも書かれていたので、相談しても良いのかな？と。
皆さんはどこに相談しましたか？
また、ここに相談したら良かったとかありますか？
- はじめてのママリ
コメント
はじめてのママリ🔰
私は妊娠中から産後メンタルキツかったので精神科に受診してました☺️
話聞いてもらえるし、必要であれば薬ももらえたり、育児支援にもつなげてくれるのでよかったですよー
退会ユーザー
保健師さんに相談しました。
子供のこと関係なくて自分自身のことでも問題ないですよ。
精神科とかも自分で探すより保健師さんの方が詳しかったので良かったです。
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます。
私もまずは保健師さんに相談することにします。
病院も手当たり次第探すより詳しい方の意見あった方が良いですよね。- 2月22日
かや
メンタル面で何かご自身に
病気の疑いがあるなら
心療内科もひとつあると思います。
ただ、病院によっては
話はほとんど聞かず、
お薬を貰いに行くだけのような
病院もありますので
クチコミの確認は必ずした方がいいです。
私も似たような症状でしたが
結局、病院に行く勇気は出ず、
市販の漢方薬を飲んだり
しっかりと日中 日光浴をしたりなど
自分なりに行動したところ
以前よりは落ち着きを取り戻せましたよ。
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はじめてのママリ
これまでは特に何もなくでした。
ネガティブになる時期はたまにありましたが、気付いたら忘れてたーみたいなくらいで。
私も、薬ばかりすぐ出す病院があると聞いて怖くて勇気が出ないです💦
市販の漢方とかもあるんですね。
日常生活で落ち着いていけてよかったです。
私もそうなれるよう生活面から見直してみます- 2月22日
はじめてのママリ🔰
私は、保健師さんに相談していました！お話をするだけで気持ちが落ち着いたことを覚えています。
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はじめてのママリ
ありがとうございます。
私も保健師さんとの相談を予約しました！
お話はどんなこと話されましたか？
いつでも相談の連絡くださいね、とは言われましたが、いざ話そうと思うと、何を話したいかわからなくなってしまって💦- 2月22日
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はじめてのママリ🔰
私も 書類がしっかりと手続きできているのかなどの
不安がすごくて、同じく眠れなくなったりもしていたので、そのことも保健師さんに相談したりもしていました！- 2月22日
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はじめてのママリ
そうなんですね、詳しくありがとうございます。
予約の前に担当の保健師さんに最近色々不安で〜、みたいな話を聞いてもらいました。
その際、今診断とかはできないし、継続してメンタル相談が必要かは判断できないけど、○日にまた話聞くからね。
と、言われ、次は何か問診のような事があるのか、話を延々と聞いてくれるのかわからない状態で💦- 2月22日
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はじめてのママリ🔰
なるほどです！
うちの保健師さんは、ひたすらお話を聞いてくださる感じでした。問診などもなかったです。
延々とお話を聞いてくれたり
する気がします！
無理なさらないでくださいね🙇♀️- 2月22日
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はじめてのママリ🔰
ご相談できたこと、本当によかったと思います。
うちも担当の保健師さんがおり、一歳半くらいまで、
私から電話で相談したり、
保健師さんからお電話があったりしました🏃♂️- 2月22日
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はじめてのママリ
そうなんですね！
とりあえずあまり気張らず相談に行こうと思います。
似ている悩みの方のご意見いただけて嬉しかったです。
ありがとうございます😊- 2月22日
はじめてのママリ
コメントありがとうございます。
精神科は話聞かずに薬だけ出すとこもあると聞いてなかなか自分では選びにくいですが、どうやって探されました？
育児支援にも繋げてくれるのは心強いですね＾＾
はじめてのママリ🔰
妊娠中からだったので通っていた総合病院の産婦人科から同じ病院内の精神科に紹介してもらって連携をとってもらってました☺️
初回は旦那も付き添いで1時間半以上話をしっかり聞いていただいてました。
薬はなるべく使わない方針で、周りのサポートを手厚くという感じで行政のサービスとかも教えてもらったりしてます。