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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ベジファーストとは、最後に炭水化物を食べる食事法です。三角食べでは野菜→タンパク質→ご飯の順です。

ダイエットとかのご飯を食べる順番について気になることが…

よく、ベジファーストといいますよね。
最後に炭水化物と書いてありますが味なしのご飯を食べるのでしょうか？？

それとも三角食べで、炭水化物が最後ってこと？
野菜→タンパク質→ご飯→野菜→タンパク質…
のような…

よくわからず…馬鹿な私に教えてください😇

コメント

はじめてのママリ🔰

サラダを先ず全部食べて
その後おかずとご飯食べてます！
合ってるかは分からないですが😂

　ドッスン

味無しのご飯を最後に食べるで合ってます！
ふりかけとか、ご飯のお供的なのを載せても問題ないです！
三角食べではなく、片付け食いです🥹

ぱくぱく

サラダを最初に全部食べます！
あとはおかずとご飯を交互に食べます✨

はじめてのママリ🔰

ありがとうございました！
参考になります✨

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