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S.S.mama‪𓂃𓈒໒꒱‪𓏸
サプリ・健康

5～7kg体重を落としたいです😭今はひなちゃんねるのYouTubeを毎日頑張っ…

5～7kg体重を落としたいです😭

今はひなちゃんねるのYouTubeを
毎日頑張ってるのと(とはいえ、4日目🤣)
食事量を減らし
ソイプロテインを飲んでます。

効果抜群のダイエットってありますか？😖

コメント

deleted user

健康的にダイエットしたいなら、1ヶ月で0.5～1kgずつが良いらしいです。
即効性を求めるなら確実なのは食事制限が早いです。
1ヶ月で5kgは確実に痩せますが、体力が...って感じです🙄

  • S.S.mama‪𓂃𓈒໒꒱‪𓏸

    S.S.mama‪𓂃𓈒໒꒱‪𓏸

    そうなんですね😖
    食事制限はリバウンドしやすいって言いますよね😅

    • 2月4日

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