妊娠・出産
妊娠中の肥満妊婦です。体重を落としたいが、食事制限の範囲がわからず悩んでいます。現在は糖質制限と野菜中心の食事をしており、体重は減少中です。続けても大丈夫でしょうか？
肥満妊婦について。妊娠12週
妊娠中、食べづわりで短期間で体重が増えすぎてしまい
初期の血液検査にも引っかかってしまいました(脂肪肝)
体重を少しでも落としたいと思ってるんですが
妊娠中の為どこまで食事制限をしていいかわかりません。
脂肪肝もある為、今は糖質制限と野菜中心の食事とタンパク質を多く取っています。
炭水化物はお昼に白米をお茶碗1杯分で
お菓子や炭酸飲料、ジュースなど一切口にしてません。
小腹が空いた時は寒天ゼリーなどカカオ70%のチョコを食べてます。
一週間程で66kg~64.7kgまで落ちました。
(妊娠がわかった時は60kgでした)
あと2~3kg落としたいんですが
このまま続けても大丈夫でしょうか？(>_<)
子供に影響のない範囲で頑張りたいです。
よろしくお願いします。
- fuumi♡‴(生後10ヶ月, 5歳4ヶ月, 8歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
断食とかならやめた方がいいと思いますが
きちんと食事を取りつつ
制限なら大丈夫だと思います！
はじめてのママリ🔰
BMIはどれくらいでしょうか？
今はBMI25から30程度の軽度肥満であれば7キロから10キロ程度の増量が推奨、それ以上なら医師と個別相談という基準があります。
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fuumi♡‴
ありがとうございます！
たぶん7~10kgまで増量して大丈夫だと思います🥲- 2月2日
fuumi♡‴
ありがとうございます！
頑張ります🥲