コメント
はじめてのママリ🔰
産後1ヶ月からダイエット初めて現在産後8ヶ月ですが妊娠中48キロから39キロまで落とせました！
私は16時間断食ダイエット(これは向き不向きがあります)、筋トレはすくなくとも1日30分やる、飲み物でカロリー取らない、揚げ物は月イチ、間食は生理中だけ、お酒はハイボール、おつまみは野菜って決めてました！
本当はお酒飲まない方いいんでしょうけど私はお酒がストレス発散なのでやめれず🫠
はじめてのママリ🔰
半年以内に戻すようにと病院の先生に言われたのでしょうか？
授乳しながらダイエットは難しいような。
体重を落とすなら、食事制限が一番効果的ですが...それはできないので💦
断乳後では難しいですか？
断乳後、1ヶ月半で12kg落としました！
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みちゃん
私諸事情で薬を服用しないといけなくて完ミなんです💦
食事制限はどんな感じでしていましたか？？？- 2月2日
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はじめてのママリ🔰
それなら全然ダイエットできますね！
空腹の辛さを感じないのは医療ダイエットです。
ただこれは相性もありますし、本当に痩せるからこそデメリットもあるので、おすすめはできないですが。
医療ダイエットだと、おにぎり1個＋サラダで1日もちます(笑)
12kg落とした時は、朝りんご、昼ブロッコリーの胡麻和え、夜たらのアルミほいる焼き＋白ごはん少なめ、とかですね。
あとは水分をとり、半身浴をし、夜はなるべく19時までに食べ終わるようにしてました☺️- 2月2日
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みちゃん
凄い参考になります😵🍀
朝バナナでも大丈夫でしょうか❓
ちょっとやってみようと思います‼️- 2月2日
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はじめてのママリ🔰
バナナは痩せにくいイメージがあって、私は避けてました💦りんごやいちご、なし、パイナップルにしてました😊
- 2月2日
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みちゃん
バナナは痩せにくいんですね😳
りんご買いだめしようかなって思います☺️
ありがとうございます😆🍀- 2月2日
みちゃん
コメントありがとうございます😊
私は元々お酒は飲まないのでそこは大丈夫なんですが、今日から気合い入れて30分だけ筋トレしました！
そんなにハードなものではないのですが😅
コーラも辞めて今は緑茶を飲むようにしてます😊
16時間ダイエット！！調べてやってみます😌
元から細いんですね🍀
私も見習わないと！！！
はじめてのママリ🔰
でも私生理中だけコーラ飲んでたりしました😂
39まで落としたけど旦那に付き合ってた頃の方が痩せてるって言われて更に火がついたので私も続けて頑張ります！
お互い頑張りましょう！
みちゃん
すごい!!今でも十分なのに😱
私は旦那にいつになったら妊娠前に戻るん？て言われるので死にものぐるいで頑張ります！！！
凄い気合いはいりました！！！
ありがとうございます😌🍀
はじめてのママリ🔰
体壊さないように頑張って下さい！！🥹
みちゃん
本当にありがとうございます😭♥️