ココロ・悩み
不眠症を克服した方の体験談が聞きたいです。最近また眠れなくなり、昔の辛い経験を思い出し緊張しています。薬で眠れるけど、再び苦しい日々が始まるのか心配です。子供の寝かしつけでは眠れる不思議もあります。アドバイスをお願いします。
不眠症を克服された方の話が聞きたいです。
2年ほど前に不眠症になり（1年間ほど、、）辛い経験をしました。が、2人目妊娠を機にまた眠れるようになり、不眠がよぎることは全くありませんでした。
しかしここ2週間くらい寝つきが悪い事が続き、ふと昔の辛かった時期のことを思い出してしまいました。
それからなんだか身体が昔のように夜になると緊張するように、、💦
一睡もできない日もでてきました💦
ここ2日は夜中が辛くて昔処方してもらったマイスリーを飲み始めました🥲
薬飲めば寝れますが、また辛い日々が始まるのでしょうか、、🥲
ちなみに子供の寝かしつけではふと寝てしまう事があります。家事があるため一旦起きて、自分のタイミングで寝ようとすると眠れないという不思議です。
どなたかアドバイス頂けたら嬉しいです🙏
- くるた(3歳2ヶ月, 5歳1ヶ月)
はじめてのママリ🔰
考えることが増えれば寝れなくなりますね……🤔
特に色々考えちゃうときや不安な時は私も眠れなかったりします。
なのでその不安や考え事を整理して落ち着けば寝れたりします😴
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