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ダイエットしてます!159cm56.5kgから54.5kg（朝イチの体重）になったの…
ダイエットしてます！
159cm56.5kgから54.5kg（朝イチの体重）になったのですが
よく2kgくらいなら水分が抜けただけ、誤差など聞きますが痩せているんでしょうか？特に上半身が痩せたいのですが、、、
運動は仕事が立ち仕事なので（結構動きます）
寝る前のストレッチくらいで
食事制限は基礎代謝分もとりタンパク質や鉄分も意識してとるようにしています。お水も結構飲んでいます。
周りから痩せたねって言われない限りそんなに変化ないってことですよね？😣
あと3kg痩せたいって思うならお酒はやめなきゃだめですかね？
- nana
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