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るまちゃん
サプリ・健康

現在体重が48.4の158.5センチです。30代前半女性ですが、昨年末まで基本…

現在体重が48.4の158.5センチです。30代前半女性ですが、
昨年末まで基本47.4ぐらいだったので1キロ増えたのかな。。と
毎日スクワットは30回しておりますが、
有酸素運動を自宅でおすすめはなんでしょうか？

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