16時間ダイエット中、ブラックコーヒーを飲んでいるが、mctオイルも摂取していいか悩んでいる。成功させたいとのこと。

退会ユーザー

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  パンケーキ

  詳しく教えてください😭💓
  ちなみに身長はどのくらいですか？
  
  やはり水分が必須なのでしょうか？
  お水でもいいのか..
  でもからだすこやか茶ダイエットのお茶ですよね☺️わたしも500mlでも毎日飲んでみましょうかね☺️
  
  食事は気にされてますか？？

  • 1月17日
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  退会ユーザー

  身長は154センチです😅笑笑
  やばいですよね笑
  
  私は水分めっちゃ大事だと思ってます…！！
  朝からラーメン食べちゃってあーあってなったんですが1時間に1杯くらいのペースでお茶飲んでたらその日の体重増えてなかったです、、、。あ、コーヒーでもいいと思います！！！！
  からだすこやか茶おいしくてそればっかり飲んでます笑
  
  食事はカロリーだけ気にしてますがそれこそラーメンでもカロリー範囲内ならOK派です😍

  • 1月17日
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  パンケーキ

  めちゃくちゃ励みになります！
  
  ちなみになんですが
  生理中とかってどんなですか？😭
  やはり体重増えたりなど..
  
  まさに思い立った日に生理がきまして...これから何ヶ月かけて痩せていきたいので生理中の変化を知りたくて😭💦

  • 1月17日
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  パンケーキ

  それと運動などはされてますか？
  
  すみません質問ばかりで😭😭

  • 1月17日
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  退会ユーザー

  生理中は増えますねぇ😭😭😭これが体重グラフなのですがぴょこぴょこ上に上がってるところが生理前〜生理中です💦
  
  どれだけ食事我慢しようとも絶対にお腹空くので相当意思があっても食べちゃうのと、便秘になりやすいのと、なぜか同じ食事でも痩せにくい、ってのがありました😭3ヶ月間で毎月あるので私の場合間違い無いですね😭
  
  ただ、生理が終わるくらいからストンストンと落ち始めるのでそれを希望としてとにかく生理中は現状維持できればラッキーくらいで頑張ってました🤣普通に1-2キロは太ってましたが、、、、。
  
  生理後落ちやすいんですが生理中に結構自分に甘く、なんでも食べてると生理後もついつい食べちゃうのと、若干のリバウンドに萎えてしまって生理終わってから気持ちを切り替えられない時は痩せにくいですね…😭😭
  
  私の場合、結構厳しい食事制限してるので運動はしてませんが、（1日1000キロカロリーに抑えてます💦）1000キロカロリーに抑えるのが厳しい場合、はみ出たカロリー分運動するのはいいかもしれませんね😍💓

  • 1月18日
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  パンケーキ

  画像までありがとうございます🥺
  すばらしいグラフですね🥺💓
  私もこんなふうになりたい😭💓
  
  やはり生理前生理中は
  仕方ないですよね🥲💦
  でも私だけじゃないしみんな女性の身体はそうだし実際に体験されてる方からの助言なのでやる気が出ます🫣！！！
  
  生理が終わったら
  ストレスないぐらいの運動を取り入れながらがんばります🫣！！
  
  貴重な体験談お話ありがとうございます😭💓
  いつも3日坊主ですがなんだか今回はやる気の度合いが違います🥺！
  がんばります🤭💓💓

  • 1月18日