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るまちゃん
サプリ・健康

1キロ体重を落としたいです。スクワットは一年前から一日30回ですが、し…

1キロ体重を落としたいです。。
スクワットは一年前から一日30回ですが、しております。
最近ブルブルマシーンも２０分ほどのっておりますが、
年末から1キロ位増えてしまい。。
かなりショックで。。
自宅でできる運動で脂肪落とせるのをおしえてほしいです！

コメント

あああ

週に3回、家で筋トレしてます！
今日はダンベルを使い腹筋を中心にやりました！
明日はお尻と足、明後日は腕と背中✨
これだけでやり始めは体重落ちますよー✨ある程度食べても筋肉ついてるので太りませんしね😚

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