妊娠・出産
妊娠28wで体重増加が気になり、夜の炭水化物制限でお腹が空く状況。食事内容や間食を工夫するアドバイスを求めています。
28wで、妊娠前からプラス9キロです…
昼間はフルタイムで働いて、夜ご飯は18時頃です。
一昨日の検診で「2週間で1キロも増えてるから夜炭水化物抜いて、果物とパンはNG」と言われてしまいました😭
間食はナッツ似してますが、心が折れそうです…😭
朝 おにぎり
昼 サラダ、スープ、おにぎり
夜 納豆とサラダ
すぐにお腹が空きます…
なにかアドバイスありましたら教えてください🙇♀️
- Riomama(1歳7ヶ月, 6歳, 12歳, 16歳)
はじめてのママリ
バランス悪くても太る＆お腹空くので
栄養バランス考えた献立がいいですよ〜🙌🏻
お腹空いた時にこんにゃくゼリーや野菜スティックオススメです🙂
✿shままsh✿
体重厳しい産科さんなんですね😮💨
私なんて2週間で2kgとか増えちゃってます😅😅
やばいと思いながらも食欲には勝てなくて…
後期つわりも少しあって食べだしたら止まらず…。
我慢せず、食べまくってます
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