★marimero★
プロテインはビーレジェンドがオススメですよ❤️
主人はかかりつけ医から勧められた、夜炭水化物抜きですね🙌お鍋にして炭水化物の代わりに糸こんにゃくに🎶
そしてなかやまきんに君のYouTubeをたまにしてましたら、70キロ→61キロに半年ほどで減量しまして、今もキープしています😊
お鍋にすると準備簡単で栄養価も高く洗い物も少ないので、私もありがたいです🤣
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