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ママリ
家事・料理

朝ごはんのレパートリーが少なく、栄養が不足しているので、皆さんの朝ごはんのアイデアを教えて欲しいです。夜は忙しく栄養を考えずに済ませてしまっています。

朝ごはんのレパートリーがなさすぎて皆さんの朝ごはん教えてほしいです。うちはパン(食パンにのせるものを変える)とヨーグルトか卵焼き、目玉焼き、ウィンナーとお米もしくはふりかけご飯とかです笑
朝は時間ないし夜ご飯作り頑張るからと甘えて栄養ないものになってて。

コメント

とうあ

鯖缶や納豆など、ご飯とも合うし栄養価も高いタンパク質を食べさせています。

  • ママリ

    ママリ


    回答ありがとうございます😊

    鯖缶や納豆いいですね!!

    • 1月14日
ママちゃん

ウチの子は朝はあんまり食べないので、最近は塩むすび&フルーツです😅

少し前は冷凍たこ焼きにハマってました😅

  • ママリ

    ママリ


    回答ありがとうございます😊

    塩むすび美味しいですもんね!フルーツは何を食べさせてますか??うちはバナナ多めです🍌

    たこ焼きいいですね!

    • 1月14日
  • ママちゃん

    ママちゃん


    ウチの子はバナナ食べなくて😅

    みかん、イチゴ、パイナップルのどれかを食べてます😄

    • 1月14日
ママリ

食パン
シリアル
ヨーグルト
牛乳
+フルーツ(ある時)

いつもこれです☺️

  • ママリ

    ママリ


    回答ありがとうございます😊

    • 1月14日
km

朝ごはんはほぼ同じです❗
長男はおにぎり、次男はパン、茹でたブロッコリー、ミニトマト、ナッツ、ドライフルーツ、バナナ、牛乳です。
ナッツとドライフルーツはおすすめです😆

  • ママリ

    ママリ


    回答ありがとうございます😊

    ナッツやドライフルーツは食べさせたことなかったので食べさせてみます♫

    • 1月14日
はじめてのママリ🔰

・ベーコンエッグ、スクランブルエッグなど卵系
・きんぴらの作り置き
(ごぼう、人参、竹輪、じゃがいも、ピーマン、こんにゃく等、変えてます)
・納豆
・湯豆腐
・ウィンナー
・焼鮭
・サラダ(洗ってちぎってあるので盛るだけ)
・ゆで卵

↑を適当に2品くらい出して
あとは夕飯の残り味噌汁orスープです😂

  • ママリ

    ママリ


    回答ありがとうございます😊

    作り置き頑張ってみます!!

    • 1月14日