子育て・グッズ
母乳量を増やしたいです。現在40～60ほど出ていて、毎回60以上を目指しています。授乳時間や水分補給、睡眠に気を付けています。食事はバランスを考えていますが、アドバイスがあれば教えてください。
母乳量を増やしたいです！
毎回40～60ほど出ます！
増えるのであれば60以上は毎回出てほしいなぁと思っています😖💦
《実施してること》
・授乳時間:日中2～2.5時間(母乳のみ)、夜中3～4時間(母乳+ミルク60)
・水分補給 最低でも1.6L 2L飲むことを目標にしてます
・睡眠 眠れる時に寝ています。けど寝不足気味だと思います
この3つを心掛けています！
食事面はバランスがとれた食事とはいえませんが栄養が片寄った食事はとっていません。
他にもアドバイスあれば教えてください😊✨️
よろしくお願いします！
- ささみ🔰(2歳0ヶ月)
コメント
はち
とにかく吸わせること！が1番の近道なので
もう少し頻回にされた方が増えると思います！
ママリ
頑張ってますね🥺
お疲れ様です！お辛いですが、夜中も3時間以内が一番近道ですかね😭
あとは身体をあっためて肩回して血流良くすることです😊肩凝りますよね💦
-
ささみ🔰
コメントありがとうございます！
回数増やしてみます💪
冷え性なので寒さ対策頑張ります！
肩こりが酷いのでそれがよくなれば量増えるかもしれません✨️
マッサージしてみます！- 1月10日
ささみ🔰
コメントありがとうございます！
やっぱり吸わせる頻度を上げるのが近道ですよね😖💦
回数増やしてみます💪