ココロ・悩み
ストレスが身体症状として現れている状況で、どう対処すればいいか悩んでいます。
ストレスとの付き合い方についてです。
自分ではメンタル的なストレスはあまり感じていません。
しいていうなら、ちょっとした事でイライラしてしまうくらいです。
ですが身体症状として
・夏に円形脱毛症が出来て治っていない
・動悸、息苦しさ
・背中の痛み、胸の痛み
・吐き気、便秘と下痢を繰り返す
・突然のほてり
・寝つきが悪い、夢を見る、夜中起きると眠れない
・突然逃げ出したくなる
などがあります。
最近吐き気酷いなーと思っていたら、ストレスの身体症状に当てはまるところが多く、あれ？ストレス？となっています。
以前うつ病になった時は、身体症状より精神的な症状のほうが強くて辛かったので、今回ストレスが溜まっていることに気付いていませんでした。
かと言って仕事や子育ては休めないし、夫も繁忙期かつ子育てもよくやってくれているので、これ以上ゆっくりさせて欲しいともいえません。
どうすればいいのかな…
- いるか(5歳7ヶ月, 7歳)
コメント
はじめてのぷりん
ストレスに気づいてない時の方がヤバいと思います🥺💦
子育ては休めませんが、
仕事は休めますよ
思い切って仕事休みましょ！
いるか
コメントありがとうございます^^
年末年始は仕事お休みですが、義姉家族たちが帰省してくるので気苦労しそうです…🥲
休める時に休みたいと思います😞