nbd
上の子の時は14キロ
下の子は11キロ増えました！
おさかなりんご
週数一緒です！
全く同じ状況で焦ってます🥹
先月から維持を目標に
・21時以降は食べない
・食べ過ぎた次の日の夜はサラダとサラダチキンなどに変える
・ストレッチを20分ほどする(腸活ストレッチ)
などをして今日3週間ぶりの検診でしたが＋0.1gで乗り切れました！！
参考になるかわかりませんが一緒に頑張りましょう！🐰
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すえ
キープできるもんなんですね！！
私も頑張ります😭🤍- 12月28日
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