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みー
家事・料理

離乳食に必要な栄養素や鉄の重要性、毎日の摂取について知りたいですか？鉄を含む食材やビタミン情報を一覧表で探しています。

離乳食に必要な栄養素ってこの画像に＋鉄が大事って感じでしょうか？
毎日この4つを取り入れた方がいいのでしょうか？

どんな食材に鉄が含まれてるかとかビタミンはこの食材とかどこのサイトに載っていますでしょうか？
なかなか調べても出てこなく一覧表を探してました。

コメント

はじめてのママリ🔰

1種類
1種類
1種類
で大丈夫ですよ🙆‍♀️
ビタミンとミネラルは分類が同じなので。
離乳食で1番使われる鉄はレバー系です🙆‍♀️

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    私が持ってる離乳食本の一覧表で良ければ参考にしてください。

    黄色が炭水化物
    緑がビタミン、ミネラル
    赤がタンパク質です🙆‍♀️

    • 12月25日
  • みー

    みー


    ありがとうございます😊

    いつも同じようなメニューになっていて

    納豆ご飯に野菜でした！
    あとは鉄もそこに加えれば直良ですかね？

    • 12月25日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️

    • 12月25日
  • みー

    みー

    ありがとうございます！
    とっても参考になります！😭😭😭😭

    • 12月25日
はじめてのママリ🔰

食材の横が
初期、中期、後期、完了期
ってなってて
×ならまだダメ
△なら様子見ながら
○なら食べさせて大丈夫！
って感じなので
これ見ながら食材選ぶのがいいかな、と🙆‍♀️

  • みー

    みー

    ありがとうございます！！

    • 12月25日

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