サプリ・健康
もう2、3年体重が変化ないです🤔やってないことといえば運動。運動すれば…
もう2、3年体重が変化ないです🤔
やってないことといえば運動。
運動すれば今の食生活でも痩せますかね🤔
一応標準体重ではありますが、美容体重だとあと-9㌔😂
そこまでだとモチベーション低くなりそうなので-2.3㌔でも良いかなとは思ってます。
同じように体重の変化全くなかったけど運動取り入れたら痩せた方いますか？
今の生活リズムは
5時半 起床 そのまますぐ朝ごはん
6時過ぎ 歯磨き ちょっとしたストレッチと筋トレ（10分前後）
6時半 子どもたちの起床〜家事やら子どもたちのことやら
8時 出勤
18時 帰宅 夜ご飯の準備 お風呂
19時 夜ご飯 片付け 洗濯物干し
20時半 寝かしつけ ここで平日は大体寝落ち。
夏は5時に起きられていたのですが、最近はなかなか起きられません。
- めい
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