男の子ONLY
私は朝イチコーヒー飲むと1時間後位に奴が降りてきますwww
˗ˋˏ ☺︎ ˎˊ˗
アーモンド効果
よかったですよ🤭✨
Ｕ🍁🌕🌾
私はエビオス錠飲んでます😊
妊婦さんでも飲めます✨
はじめてのママリ
納豆、味噌汁、水分！！
水は1日2リットルですね🥺
私も元々快便だったのに妊娠を機に便秘デビューし、酸化マグネシウム漬けでした😭結局痔になって最近肛門科もデビューしました（笑）
排便のたびに痛くて血が出るので貧血です😂
肛門科の先生は運動も大事だと言っていました！
軽くジャンプしておくだけでもいいらしいです（笑）
はじめてのママリ🔰
わたしも未だに悩んでいます。薬ももらいましたが、試行錯誤しています。
朝にヨーグルト、プルーン1粒、バナナジュース
あとはこまめに水分！
で、２日に１回はでるようになっています！ただまだコロコロな時もあるので食物繊維の多いものをとるように心がけています！辛いですがお互い乗り越えましょうー！！
ママリ
プルーン効きました！
あとはヨーグルトにオリゴ糖混ぜて食べたりバナナ食べたり
ミルク多めのカフェオレを飲んだりすると💩出ること多いです。
最悪痔になるので、早めに病院で相談するといいですよ〜
はじめてのママリ🔰
妊娠初期に便秘が酷くなり近くの肛門科で「大建中湯」と「マグミット」を処方してもらい毎食時に飲むようになってからだいぶ改善されました！！
あと最低でも水分1.5リットルは取るようにしてます💡💡
まほ
私は飲むヨーグルトのプルーン味？を飲んでました！
みこ
私も食べ物や飲み物いろいろ試しましたが、最終的には産院で便秘の相談をして、酸化マグネシウムとビオフェルミンを処方してもらって解決しました！
酸化マグネシウムは💩に水分を含みやすくする効果があるみたいなので、合わせてお水をたくさん飲むのも大切です！
食べ物の中でいちばん効果があったのは大根です😃
「すっきり大根」で調べてみてください！
はじめてのママリ🔰
妊娠中って便秘になりますよね😅
私は産婦人科で伝えたら
マグミット処方してくれたので
調整しながら飲んでました！
食べ物はお味噌汁にわかめいれたり
きのこのスープ飲んでました！
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