サプリ・健康
人生最後の健康的なダイエットをしたい。低糖質で美味しいメニューを教えてほしい。体重を増やしてしまい、将来糖尿病になりたくない。姉も糖尿病予備軍。
人生最後のダイエットにしたい！
低糖質で美味しいメニューがあれば教えてください😋
私は現在161cm52kgです。体重だけ見ればそんなに太ってるほうではないかもしれないんですが、父も母も糖尿病(特に母は肥満もある)なので、私は25歳を過ぎてからは本当に食生活や体重には気をつけています。
ですが、4年前に子供を産む前は45kgだった体重は、少しずつ増え続けて現在52kgです。
45kgまではいかなくとも、47kgくらいまでは落としたいなと考えています。体重だけが全てではないですが、母を見ていると将来同じようになってしまうのが怖くて、今人生最後の健康的なダイエットをして、一生それをキープしたいなと思っています。
糖尿病に絶対なりたくないんです…
ちなみに5歳年上の姉(37歳)も先日、糖尿病予備軍と指摘されたようで…💦
なので、みなさんオススメの低糖質で美味しいメニューがあれば教えてください😋
- めぐみ(6歳)
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糖尿病予備軍怖いですよね😭
食事よりも鍛えて代謝を上げた方が良いと思います。
筋肉なくて食事だけだといずれまた太る時期が来ると思います🤣
コメント