コメント
あやちむ
あたしもそうなんです…笑
妊婦でも産後も使える骨盤ベルト使って楽になりました！！
2人目って体重の増加もすごくて…気を抜いた瞬間一気に２週間で２キロとか(U •́ .̫ •̀ U)
あと、関節柔らかくすると痛みが和らぐと病院で教えてもらい、お風呂上がりにストレッチしてます笑
mimi
私も同じでした😢
寝返りさえも痛くて…
仰向けで寝てお尻の下にクッションなど入れて、骨盤高位の姿勢で立てた両膝を左右に一緒にゆっくり倒す動きを何度か繰り返して、その状態で骨盤ベルト(私はトコチャンベルト使ってました)で締めると、良かったです😊
恐らくネットで調べると他にも色んなストレッチが出てくるかと思いますよ☺
ぼぶちゃん09さんに合うものが見つかると良いですね❗
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ぼぶちゃん09
わかります(*꒦ິ⌓꒦ີ)私も寝返りうてない(T ^ T)
ストレッチやってみます٩(ˊᗜˋ*)- 12月24日
ぼぶちゃん09
辛いですよねーお風呂上りのストレッチやってみます(^^)