コメント
ぽんた
不安障害持ちです！
頓服飲んでだめな時は、なにか気をそらせることをしてます。
私は喫煙者なので、タバコ吸ったり、漫画読んだり…
意外と無心になるか、夢中になるかすると忘れてることが多いです！
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ひまわり
コメントありがとうございます🙇♀️
気を紛らわせるのが1番ですよね。どうしても体調悪いとそっちばかり気にしちゃって😭悪循環です💦
とにかく気をそらしてみます！
ぽんた
もうめちゃくちゃ分かります！
負のループに入っちゃうんですよね(汗)
なにか食べて、少しお腹落ち着かせたりもいいと思いますよ！
ひまわり
そうなんですよね💦
ありがとうございます😭落ち着いて少しでも寝れるよう色々試してみます🥹