ココロ・悩み

久しぶりにパニック発作が出てます😢!なんか、本当にパニック発作なのか…

久しぶりにパニック発作が出てます😢！

なんか、本当にパニック発作なのかな？
体のどっかが悪いんじゃないのか？
ってくらいしんどいです。

症状としては、
頭重感、眠気、気力が無くなっていく感じ、
寒気、息苦しさ、呼吸が浅い感じ？、口の渇き
じっとしてられない感じ、動き回りたくなる、
トイレが近くなる、手足の力が抜ける、不安感
体は寒いのに顔だけほてる

こんな感じです。
パニック障害の方がいたら、
どんな症状が出るのか教えていただきたいです。

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• パニック障害