コメント
Gumin
出にくくなる食べ物は、甘いものってよく言いますよね！私も最初は全然出なかったんですが、とにかく吸わせる事で段々と出るようになってきました♡
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出やすくなる食べ物はお米だそうです！
助産師さんが言っていました(^o^)
あと水分をたくさんとるといいみたいですよ！
出にくくなるものは油物や甘いものだと乳腺がつまりやすくなるらしいです！
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にゃんた
コメントありがとうございます🌟
そうなんですね！！
しっかり食べてしっかり水分補給
します💪🏻💕- 12月20日
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母乳育児中は太ること気にしないでたくさん食べなさいって助産師さんに言われました！
頑張ってくださいね🤗✨- 12月21日
退会ユーザー
根菜類が良いと聞きました( ¨̮ )
あとはたんぽぽ茶とか☺️✨
脂っこいものや甘いものを食べ過ぎると母乳が詰まって良くないそうです😭
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にゃんた
コメントありがとうございます🌟
タンポポ茶のんで
根菜とご飯しっかり食べます💪🏻💕- 12月20日
＊ぶーちゃん＊
母乳にいいのはお米って聞きます！
あとはタンポポ茶飲んでると出が良い気がしてます^o^
出にくくなるのはケーキなど甘いものはダメですね…
食べたいのであれば和菓子だそうです！
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にゃんた
コメントありがとうございます🌟
タンポポ茶のんでご飯しっかり
たべます💪🏻💕
和菓子ならいいんですね！！
参考になります☺️- 12月20日
Mayumi♩
Eお母さんっていう飲み物いいですよ。ミルクティー風味とかあるんですが。母乳出やすくなります。病院とかでも勧めているそうです。
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にゃんた
コメントありがとうございます🌟
聞いたことなかったです！
主人に買ってきてもらおうかな💕- 12月20日
ちゃんす
完母です！
カフェインはなるべく取らないようにしてます(^^)
食べ物はほとんど気にせずなんでも食べちゃってます😅
でも、未だにすごく出はいいです♪
最初は需要と供給が噛み合わずに大変だと思いますが、そのうちちょうどよくなると思います！
頑張ってください♡
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にゃんた
コメントありがとうございます🌟
はやく出てくれるように
頑張ります💪🏻💕- 12月20日
kyky
ネット等で調べるとたくさん情報ありますが、母乳には白米が良いみたいですよ！
あとは、
小豆
根菜
小松菜
あさり
レバー
豆腐
しらす
魚
あとはアモーマのミルクアップかミルクスルーのハーブティー！
わたしは同じアモーマのタンポポコーヒー毎日飲んでます！
母乳、良く出てます！
ビーンスタークのDHAサプリ、鉄のサプリ、乳酸菌のサプリも毎日飲んでます！
逆に良くないのは
洋菓子
小麦粉
揚げ物
って聞きました！
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にゃんた
コメントありがとうございます🌟
とても詳しく助かります！
主人と相談してサプリも
検討してみます💪🏻💕- 12月20日
☆shiho☆
退院するときに助産師さんに言われたのは，もちもち系，ベタベタ系は母乳をあげる上でよくないよーと言われました！
もちもち系はもち米やお餅，ベタベタ系は揚げ物やポテチなどのお菓子などだそうです(>_<)
でも乳腺炎になったり，上記のものを食べて出づらくなったり…というのは体質も大いに関係ある気がします！
私は正直全く気にせずお菓子やお餅など食べてますが，一度も乳腺炎や出なくなったことはありません^_^
なのでそこまで神経質になる必要はないと思いますよヽ(*･ω･)ﾉ
私は出なくても吸ってもらってるうちにどんどん出るようになりました♡あと授乳前にはできる限りマッサージするようにしてるのと，寝る前に乳首の保湿はしっかりするようにしてます！
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にゃんた
コメントありがとうございます🌟
お餅ダメなんですね😳
これからの季節、、、（笑）
何事も個人差ありますもんね😥
授乳前にマッサージして
寝る前に保湿始めたいと思います💗- 12月20日
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☆shiho☆
乳腺炎になる方は繰り返して辛いみたいですよね(>_<)私はその点ラッキーだったなと思ってます♡
最初は特に乳首痛くなりやすいと思うので，保湿なとのケアはお勧めです♡！- 12月20日
こえだちゃん
和食がいいみたいで、週に5日は和食です♡
飲み物も冷たすぎない方がいいみたいです😊✨
母乳にいい食生活にしてたら自然と痩せました♡一石二鳥ですね😙
yxxxn
お味噌汁いいみたいです( ˊᵕˋ* )
豚汁とかもよく食べますよー🎵
油物とは良くないって聞きます！
でもあんまり気にせず食べてます🎵
あとは和食が多いです◡̈⃝♡
にゃんた
コメントありがとうございます🌟
私もたくさん吸って
もらってこよーっと👶🏻💗