32歳の女性が妊活を始める準備中。太りすぎで排卵が難しい状況。痩せて排卵・妊娠成功した経験を共有してほしい。食事は玄米主体で野菜中心。ダイエットアドバイスも求む。
そろそろ本格的に妊活を始める予定の32歳です。
私は…太っています！( ；∀；)
160cm77kg。
これでも5kg痩せましたが…まだまだです。
太っているからか多嚢胞でなかなか排卵しません。
痩せたら排卵するようになったよー
痩せたら妊娠したよー
というエピソードありましたら教えてください！
ちなみに今は主食を玄米に変え、夜は炭水化物抜き、油ものやお肉を控えめに、野菜をたくさん食べるようにしています。
ダイエット方法などのアドバイスもよろしくお願いします！
- もも子
コメント
a
私は元々太ってて
結婚して一年で20kg太り
MAX90kgまでありました。笑
2年かけて59kgまで痩せました。
私も多嚢胞ですが痩せても
関係なかったです！笑
自然排卵？なにそれ状態です。
排卵しやすくする為に腹腔鏡も
やりましたが無駄に終わりました…
結局顕微授精にて妊娠です🙌
みったん♩
私の方がデブですよ笑
高校の時に買い食いばっかりして155センチで67キロまで太り、その後60までは落ちましたが妊娠しました！妊娠中は73キロまで太り怒られまくりました😅
そして産後1ヶ月半ですが未だに64キロあります💦
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もも子
回答ありがとうございます！
ふっくらしていても妊娠されたんですねー！
あ、でも妊娠時は60kgだったんですね！
太っていたときも生理は順調でしたか？
私は恐らく肥満が原因で多嚢胞性卵巣になってしまい排卵しなくなってしまいました( ；∀；)- 12月19日
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みったん♩
だいたい定期的でした😊
そこらへんは何も検査とかしてないのでわからないです😢- 12月19日
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もも子
そうなんですねー！
体重があっても排卵がきちんと行われていれば問題ないんですね！- 12月19日
退会ユーザー
回答にはならないかもですが、私もっと太ってますが妊娠中です😅
結婚してから旦那の仕事の都合で夕飯が9時以降、食べたらすぐ寝る...という生活で10キロ増、今年4月に卵巣嚢腫の手術（開腹）で片方の卵巣摘出、その後安静にしてたのもありさらに5キロ増😓
身長160で妊娠時の体重が80前後でした😓
私は生理周期は長かった（元々は32〜40日で、術後はどんどん短くなって25日くらいになりました）ですが、きちんと生理はありました
手術前は72キロくらいまで落としてたんですが...
結局体重ピークで妊娠しました😅
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もも子
回答ありがとうございます！
実は私も10月に子宮頸がんの手術をしていて、その後5kg太りました( ；∀；)
今はようやく太った分が元に戻った感じです。
私の場合は多嚢胞性卵巣で半年くらいちゃんとした生理がこなくなってしまいました( ；∀；)
ふくよかでも排卵さえしていれば妊娠は出来るのでしょうねー！
私はまず痩せて排卵させなければー！
思いの外、痩せたら妊娠したよ！って人がいなくて不思議な気持ちです！(笑)- 12月19日
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退会ユーザー
排卵するのが先決ですよね💦
私も太ってたら妊娠しづらいと思いダイエットしましたが（結局それ以上にリバウンドしましたが💦）太ってても妊娠はできるってことですよね💦
ただ妊娠はできても、妊娠糖尿病や妊娠高血圧、その他諸々妊娠後のほうが大変だなと思ってますが😣
（今はまだ初回の妊婦検診しか受けてないので、その時の検査では異常はなかったですがこれから心配です💦）
私の場合年齢が高い（現在37歳）ことも不安要素の一つだし、無事出産できるんだろうかって不安は常にあります💦
やっぱり太り過ぎはよくないですよね💦
でも無理なダイエットも生理が止まったりするし、無理し過ぎないようにしてくださいね(^^)
無事ダイエットも成功してちゃんと排卵が来ること願ってます(^^)- 12月19日
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もも子
不妊にも妊娠中にも肥満はやっぱりよくないですね(。>д<)
私も手術によって子宮頸管が短くなってしまっているので、これ以上リスクを負わないようにがんばりたいです！
ありがとうございます！(о´∀`о)- 12月19日
mammam0509
結婚前(47キロ)から多嚢胞で、結婚して不妊治療を始め一人目を妊娠した時は体重50キロと3キロも増えていました。
妊娠中は64キロまで太り、現在54キロとかなりヤバイです(-_-;)
私が治療している時「ダイエットとか痩せようとか思ったらだめ。食事はかえなくていいから運動量を増やして」と先生によく言われました。
アメリカでは肥満女性に多嚢胞が多くみられているそうですが、日本ではダイエットした女性に多嚢胞が多いという統計があるそうです…。
ちなみに身長は146㎝です(￣▽￣;)
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もも子
回答ありがとうございます！(о´∀`о)
体重ではなく体脂肪を減らした方がいいということですかね？
運動はあまりできていなくて…体脂肪は36%もあります(。>д<)
食事は健康的にとって運動をした方がよさそうですね！
ジムに通ってみたいなーと思ってます！
アメリカと日本の違いがあるんですね！
ただ私は体質がアメリカ人よりなんです…。
顔も髪の色も骨格も日本人らしくなくよくハーフに間違われ、多嚢胞で日本人にはあまり現れないという多毛がかなり顕著に現れています…( ；∀；)
今かかっている病院では月に２～３kgずつ痩せるように言われているので、また相談してみようと思います！- 12月19日
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mammam0509
治療を始めて体重も体脂肪も気にしませんでした！
とにかくストレスを溜めないことを一番努力しました(^^;
私も多毛で困ってます(;_;)！
お尻も大きくて……笑- 12月19日
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もも子
あ！
そうですよね！
146cmで47kgならBMI22で一番健康な体重だし、50kgでもBMI23ですもんね！
肥満の方かと勘違いしてました！
私も標準体重目指して頑張ります！(о´∀`о)- 12月19日
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mammam0509
結婚前からみんなに太ってるぽっちゃりと言われてます(*_*)
今はおもいっきり肥満です！- 12月19日
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もも子
美容体重と健康体重は違いますよー
BMI22は一番妊娠しやすい体重なんですよー
146cm54kgは肥満かもしれませんが53kgだと標準体重みたいですよ！- 12月19日
arc
2人目自然排卵で妊娠しましたが、156㌢72㌔でしたよー(;;´_ゝ`)
私も多嚢胞気味で一人目はクロミッドで排卵させていました。その時は68㌔くらいでした。
旦那が今年ダイエットして10㌔くらい痩せましたが、1ヵ月一切炭水化物は取らず、あとは運動してました😅
わたしもやらなくては。。と思いながらも出来ていません( ᵒ̶̥́ _ᵒ̶̣̥̀ )
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もも子
回答ありがとうございます！
そうなんですね。
痩せるように指導はありませんでしたか？- 12月19日
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arc
不妊治療の病院3ヶ所行きましたが、クロミッド飲めば毎月排卵していたので、特に痩せろとは言われませんでした。
- 12月19日
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もも子
そうなんですねー！
156cmで68kgだとBMI27くらいですね！
私が調べたものだとBMI28になると排卵しにくくなると書いてあったので、私もそのくらいまでは落とせるように頑張ります！(о´∀`о)- 12月19日
おにく
はい！！
わたし完全に肥満です！笑
しかも多嚢胞です！太ってるから多嚢胞なのか、多嚢胞で太りやすいのか.....
ちなみにあごひげも男性並みの太さのがちょこちょこ...剃ると目立つので、毛抜きで抜いてます( ；∀；)
多毛、日本人には現れにくいんですね...知らなかった(@￣ρ￣@)！
ちなみに、二人目妊娠時は151センチ/７９キロでした。
妊活始めるなら、体重少し減らしておいた方が絶対いいです！( ；∀；)！
太ってる妊婦は体重管理が厳しいのです...
わたしは幸い増えにくい体質のようですが(まだまだ油断はできませんが、1人目のときは妊娠前よりプラス1〜２キロで出産、今回は現時点で妊娠前よりマイナス２キロです)今回は出産まで１キロも増やさない勢いで！！と言われました...
BMIによって増やしていい体重が違うみたいなので、少し余裕を作っておいたほうが楽かもしれません( ◠‿◠ )
1番太ってるわたしが言うなってかんじですが...(￣∇￣)笑
あと、多嚢胞ですが、わたしはずーっと無排卵で薬を飲まないと生理もこなくて、絶対に不妊治療しないと排卵しないと言われていたんですが、1人目のときにデュファストンという薬で生理をこさせる以外の治療はせず、3年ぐらいかかったものの運良く自然妊娠でした。
2人目も、なにもせず自然に排卵してくれました。
ちなみに27歳です。
しょっちゅう通院していて、定期通院のときに妊娠したようだと告げると、医者が1番驚いてました。
わたし「妊娠したみたいです〜」
医者「え？ほんと？」
カルテ見る
わたしの顔見る
医者「え！？ほんと！？」
と、お医者さんが二度見してくるのを初めて体験しました。笑
こういうこともあるので人間の体ってつくづく不思議だと思いました。きっと大丈夫！！
ただ、基礎体温は通院の時に見せるためにつけていました( ◠‿◠ )
あと、オリモノがあまり出なかったんですが(たぶんホルモンバランスが悪くて出なかったんです)体の調子がいいとオリモノが出るようになって、それも１つのバロメーターになってたかな？
ダイエットは、わたしは炭水化物抜きが1番効きましたが、リバウンドもすごかったです。
なので、主さまのように抜くなら夜だけがいいかも（＾ν＾）
もし散歩などする時間があれば、少し体は動かしたほうがいいかなと思います。
あと、野菜に茹でてほぐしたササミをのせて食べたりしていました。
確かササミは低カロリー高タンパクだった気が...お肉食べたい時にはいいと思います♡
お互い頑張りましょう(*≧∀≦*)☆
a
ちなみに163cmです！
もも子
回答ありがとうございます！(о´∀`о)
なんと！
ダイエットしても排卵しませんでしたか( ；∀；)
59kgまでやせたんですね！
ちょうどBMI22ですね！素晴らしい！
妊娠してからも肥満だと大変だと聞くので排卵しなくとも痩せるべきですよね。
がんばります！
a
私が痩せたきっかけは
結婚式だったんですが、
72kgまでにしか痩せず…笑
その後80kgまでリバウンドして
排卵しやすくする為に
腹腔鏡でレーザーやりましょうって
なったんですが
BMI30以下にしないと腹腔鏡ぢゃなく
お腹がっつり切りますって
言われたのでビビってそのままジム
契約しに行きました！笑
順調にリバウンドすることなく
59kgまで痩せてキープしていましたが、
ホルモン剤の副作用で62kgなり
そこから妊娠し今は67kgです…😭
元々太ってたので太る分には
簡単だったみたいです。
確かに痩せた方が周りの見る目も
変わりますし、正直太ってても
妊娠する人はします！！だけど、
太ってるだけで医者からはまず
痩せないと妊娠しにくいとか
まずは痩せてから…とか
意味わからないいちゃもん
つけられます(￣∇￣)
多嚢胞は度合いによりますが
軽度ならホルモン剤とか
体質改善で妊娠してる方
結構います！
私は重度多嚢胞なので
無理でしたが😭
もも子
詳しくありがとうございます！
参考になりますー。
私はもともと68kgくらいだったのが夫と暮らすようになり徐々に太り…結婚式も今くらいでした( ；∀；)
それまで不規則ながらも生理がきていたのですがここ半年くらいちゃんとした生理がなく先週病院へ行って生理おこす注射をしてきました。
生理がきたらホルン検査して治療法を決めていくことになりそうです。
看護師さんからは「痩せた方がいいかもねー」と言われましたが先生からはまだ言われていないので怒られる前に出来るだけ落としたいと思ってます(笑)
色々調べましたがBMI28を超えると排卵しにくくなるみたいですね。
私はいまBMI30なので…痩せて排卵するかわかりませんが少しでも出来ることを頑張ろうと思います( ；∀；)
a
そうなんですね🙌
結婚すると相手に合わせたり
してご飯食べたりするので
更に太りやすくなりますよね😢
私はほっといたら生理ほとんど
来ないタイプでした(￣▽￣;)
排卵させるにはまずは
生理がくるのを癖つけて
いかないとですよね💦
私もホルモン検査で女性ホルモンが
足りなくて男性ホルモンのが
多いと言われました…^^;
そうですね☺️
ダイエット本当に辛いですが
きっといい結果がでると思うので
頑張ってください😊
私はめんどくさがり屋なので
ジムで30~1時間ウォーキング
するだけとかをやっていましたが
2週間で7kg落ちましたよ♪̊̈♪̆̈
ただあとはご飯控えるとか
抜くとかするとストレスで
過食嘔吐してしまったりしてたので
あまり無理しすぎないでくださいね！
痩せた割に途中からはジムやめて
食事制限だけだったので皮膚は
だるだるでした💦
もも子
そうなんです！
これまた夫が食いしん坊なぽっちゃり好きで、夫の実家が農家で米食べ放題、夫の仕事の帰りが遅く夕飯も遅くなり…で太る要素だらけでした( ；∀；)
私も男性ホルモン多いと思います！
あご髭が生えてます！ヽ(・∀・)ノ
やっぱり運動すると綺麗に痩せますね！
２週間で7kgはすごい！
私は食事制限が中心のダイエットになってしまっているので近所のジムを探してみます！
やる気出てきました！ありがとうございます！(о´∀`о)
a
わー♥
羨ましい( *¯ ³¯*)笑
お米大好きですw
わかります！
うちの旦那もよく食べるくせに
代謝がいいから太らなくて…
同じ生活した私が太りましたw
ある意味幸せ太りってことに
しときましょう♥笑
男性ホルモンが多いって
聞いた時はびっくりして
私本当に大丈夫なのかな？と
不安でした( °_° )
私も口周りの産毛が濃いかも…笑
そうなんですよ！
その程度でこんだけ痩せたら
日々どれだけ運動不足か
思い知らされました！笑
はい♥
こちらこそです♥